秋季话养生 健康伴我行

入秋后天气渐凉，早晚温差较大，容易导致人体免疫力与防御功能下降，易引发心脑血管、冠心病、高血压等疾病。9月21日下午，相城经开区北桥街道新北村日间照料中心联合安康通，开展“秋季话养生 健康伴我行”健康知识讲座，进一步加强老年人的自我保健养生和防病意识。

活动现场，青年志愿者们围绕秋季的气候特征，用通俗易懂的语言围绕老年人健康管理和养生保健知识等方面进行了讲解。老人们纷纷交流起来自己的养生小妙招。“一到秋天，我就格外注意自己的饮食了，保持清淡，多食用新鲜的瓜果蔬菜。”朱奶奶说。有的老人说到，还应该每天保持适量的运动，保持好心情。老人们对于秋季养生内容很感兴趣，现场气氛热烈。活动结束，志愿者还为老人们送上了秋季养生汤，给老人们品尝，感受身与心的慰藉。

通过此次健康知识讲座，给老人们带来了秋季养生知识，提升了老人们的健康意识，有助于帮助老人们建立和养成科学健康的生活方式，也让老人们感受到了社区对他们的关爱，营造了更加健康和谐的社区氛围。（通讯员：尤美勤）

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