相城经开区登云社区开展八段锦健身活动

医养结合作为一种创新的养老服务模式，将医疗服务与养老服务有机融合，以日间照料站点为阵地，利用“医养学一体化”的发展模式，为老年人提供更加全面、优质的健康保障。苏州相城经开区登云社区联合苏州安康通开展了“医养结合之健康八段锦，活力新生活”的健身活动，带领大家进行日常健身锻炼。

八段锦是一种中医健身方法，通过疏通气血、协调五脏六腑，改善亚健康状况，享有“千年长寿操”的美誉，属于中低强度的有氧运动，非常适合老年人日常健身。坚持长期练习，可充分拉伸筋骨、增强身体柔韧性、改善心肺功能、促进血液循环、缓解疲倦、增强体质等好处。活动现场，邀请专业的志愿者王阿姨进行教学，详细讲解了每一式的动作要领和呼吸方法，并通过亲身示范，让大家能够直观、准确地掌握这个传统养生功法。接着大家跟着做每一招每一式，王阿姨还对大家的动作进行指点、纠正，每一个招式都尽显中华武术的刚柔并集之美。

登云社区通过此次活动的开展，不仅普及了传统的八段锦健身操，让更多的人了解并参与这项日常运动，切身享受运动带来的乐趣与健康，既丰富了老年人的精神文化生活，也为老年朋友们传递了健康向上的体育健身精神，让老年人真正享受到运动带来的健康和快乐，真切感受到社区生活的温馨与快乐，真正实现“老有所养，老有所依，老有所为、老有所乐”的养老理念，切实提升了辖区内居民的幸福指数。（相经开）

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