活力八段锦 健康伴我行

为弘扬中华优秀传统文化，增强居民体育健身意识，提升健康水平，6月27日，苏州市相城区元和街道绿色时光社区开展“活力八段锦 健康伴我行”主题健身活动。

活动现场，海棠先锋为现场居民介绍“八段锦”的起源、历史背景及其独特的健身功效。“八段锦作为中国古代流传下来的一种健身方法，不仅动作柔和、简单易学，而且具有调节脏腑气血、疏通经络、强身健体的功效……”随后，邀请中医养身馆陆老师针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、端正身型。居民们跟随陆老师的指导，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，诠释八段锦“意动形随，神形兼备，松紧结合，动静相兼”的特点。经过一个半小时练习，大多数“学员”已经可以随着音乐做完大半套动作。

通过此次活动，让广大居民群众既了解了中国传统文化的博大精深，增加对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身活动。居民们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，平和心态、健康养生。
      下一步，绿色时光社区将持续以八段锦健身活动为载体，搭建社区与居民的文化交流平台，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。

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