相城经开区蠡塘社区开展“秋冬艾灸保养穴位按摩”知识讲座

为关爱社区居民健康，提升居民秋冬养生意识，近日，苏州相城经开区蠡塘社区联合苏州安康通在日间照料中心开展了“秋冬艾灸保养穴位按摩”知识讲座。此次讲座吸引了众多社区居民积极参与，现场气氛热烈。

讲座伊始，专业的健康讲师深入浅出地为居民们讲解了秋冬季节养生的重要性。随着气温逐渐降低，人体的新陈代谢减缓，免疫力也相对下降，此时通过合理的养生方法可以增强身体的抵抗力，预防和缓解各种疾病。

在艾灸保养方面，讲师详细介绍了艾灸的原理和功效。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的温热刺激作用于人体穴位，能够温通经络、调和气血、散寒除湿。讲师特别强调了秋冬季节适合艾灸的穴位，如足三里、关元、气海等，并现场示范了艾灸的正确操作方法。居民们聚精会神地聆听，不时提出问题，讲师都一一耐心解答。紧接着，讲师又为居民们讲解了穴位按摩知识。穴位按摩是一种简单易行且有效的养生方法，通过按摩特定的穴位可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，调节身体机能。讲师针对秋冬季节常见的身体不适，如手脚冰凉、关节疼痛等，介绍了相应的穴位按摩技巧。居民们纷纷跟着讲师的示范动作，在自己身上寻找穴位进行按摩体验。

为了让居民们更好地掌握艾灸和穴位按摩知识，讲座还设置了互动环节。居民们分组进行实践操作，互相交流学习心得，讲师在一旁进行指导和纠正。现场欢声笑语不断，大家在轻松愉快的氛围中学习到了实用的养生知识和技能。  

蠡塘社区日间照料中心此次秋冬艾灸保养穴位按摩知识讲座的成功举办，不仅为社区居民带来了健康知识和养生方法，也进一步增强了社区居民之间的交流与互动，营造了关爱健康、和谐幸福的社区氛围。（相经开）

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