再见吧，小情绪

曾有一个姑娘说起她北漂的经历。

姑娘说，那是她第一次离开老家来北京求职，因为暂时没有找到更好的工作，就在一家贸易公司落了脚。

那家公司地处偏远，为了照顾员工，公司特地为同事们租下了几套公寓。因为入职的人员比较多，所以好几个人住在一套公寓里。

其实，姑娘的工作并不顺心，再加上室友喜欢抱怨，姑娘只觉得头顶的天空一片灰暗。

姑娘坦言，和这个室友相处，不但没有丝毫的快乐，反而平添了很多烦恼。因为这个“祥林嫂”的神经极其敏感，一旦触犯了她的利益，或者言语中无意间指向了她，她就会情绪失控，甚至暴跳如雷。不仅如此，还时常传递各种负面情绪，比如跟无理取闹的客户争吵，指责不合理的规章制度，抱怨永远完不成的业绩考核、超低的底薪、啥事都不管的老板等。

姑娘原本就是个斯文人，喜欢下班后看书、写字、学习花艺，可只要室友一回来，她的好心情就会被消磨殆尽，根本没心思再去做这些事了。每天晚上，姑娘都要经受来自室友的言语“折磨”，为此，她常常失眠，就算睡着，也常常被噩梦惊醒，第二天头痛欲裂，就像快炸开了一样。

姑娘把自己的苦闷发在了网上，所有人都支持姑娘换个环境。要么换个公寓，要么换一份工作，毕竟，一个人长时间处在负面情绪的包围中，只会让心灵受挫。

后来，姑娘毅然地换了份新工作，融入了和谐愉快的新环境。而那个只会抱怨、处处传播坏情绪的室友，没人愿意和她共处一室，最后被公司辞退了。

不得不承认的是，懂得控制情绪的人，人缘和成就一般都不低。怕就怕在，人已成年，情商还没有成熟，整天都是怨妇般地存在，身边的人只能敬而远之。

如果是你，你肯定也不愿意和一个“祥林嫂”为伍。既然控制不了自己的情绪，就不要怪别人敬而远之，一切只因你情商还不够高。

有一类人，他们拥有快速稳定情绪和好好说话的能力，不妄求别人全盘接受自己的坏情绪，会在彼此沟通和交流的过程中，寻找解决坏情绪的方法，并快速地走出困境。

这类人，无疑是优秀的佼佼者。

另外，真正优秀的人都清楚地知道，情绪的处处宣泄根本解决不了任何问题，它只会消耗自己的精力，夺走愉悦惬意的心情，因为情绪大于事情本身，只有试着去改变自己，不被情绪左右，才能不被情绪所奴役。

想必大家都听说过一个著名的“踢猫效应”。

一个男子在公司受到老板的批评，回家后就把情绪发泄到了妻子身上。妻子的情绪受到了影响，就把孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠地去踹在他身边打滚的猫。

猫逃开了，孩子就追打着猫跑到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，还是把孩子撞伤了。直到孩子被送进医院，男子才后悔莫及。

“踢猫效应”就是一个负面情绪的典型案例。

一个人不满的情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，最弱小的人便成了最终的牺牲品。也正是因为如此，我们更要明白，谁都有自己的不容易，谁都有自己的糟心事。没人愿意，也没人有义务接收你的坏情绪，包括你至亲至近的人。

看过太多的人，和自己最亲近的人相爱相杀，一言不合就忍不住咆哮，用最难听的言语让对身负重伤，待每次吵完，冷静下来之后，又会各种道歉、安慰和补偿。

更令人厌恶的是，以后一旦情绪失控，又会忘记之前的反思和忏悔，就这样不断恶性循环着。

既然情绪失控百害而无一利，那我们为什么不试着挣脱情绪的泥沼，去驾驭情绪呢？

你要明白，真正优秀的人，早就戒掉了情绪。与这类优秀的人交谈，我们会如沐春风，与这类优秀的人相处，我们也一定会得到成长。

在一档吐槽类的节目里，王岳伦的高情商圈粉无数。主持人在介绍嘉宾的时候，把王岳伦放在了最后：“王岳伦，内地导演，代表作……”说到这，主持人还故作冥思状，台下有观众大声喊：“《爸爸去哪儿》！”台上还有嘉宾附和道：“Angela（王岳伦的女儿王诗龄）！”

所有人都笑出了声，王岳伦没有丝毫介意，也忍不住笑了。

不管嘉宾如何吐槽他吃软饭、拍没人看的电影、没代表作、啃老，他要么笑得合不拢嘴，要么前仰后合。网友们见状纷纷赞赏，王导的格局真大啊，面对这样犀利且不留情面的吐槽，竟然一点坏情绪都没有。

轮到王岳伦吐槽别人的时候，他花了很长时间来自嘲自己：“我王岳伦，是可以自力更生的……男人嘛，要以老婆的事业为重。”

有人说，你若口喷污秽，只会又苦又累，你若口吐莲花，定能绽放光华。这样大度幽默又懂得情绪管理的男人，想不被他圈粉都很难。

你如何对待情绪，情绪就怎么对你。网络上这样的新闻屡见不鲜：一个错过站点的乘客与司机发生争吵，还殴打司机，导致司机操作失控，整车人都遭遇不幸；两名小区业主为了争夺一个免费的乘车位而大打出手，导致双方被送进医院；一女子因失恋情绪失控，辱骂他人，扰乱公共秩序，最终被送进警察局。

国外知名大学的校长曾说过：“情绪是对人影响最快也是影响最强的物质，直接影响到个人的影响力。”

如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的。

那些负面情绪如同泥泞，深陷其中的人，若能自省就有机会爬出来；若是毫不抵抗，任由泥泞缠身，那就永远得不到命运的垂青。

没有控制情绪的能力，哪里会有好运气？懂越长大，我们就越要明白，情绪是需要自我控制的。一个善于控制情绪的人，才算是一个真正成熟的人，就像村上春树所说：“要做个不动声色的大人了，不准情绪化，不准想念，不准回头看”。

有句话说得特别好，人若没有格局，看到的都是鸡毛蒜皮，人若没有情商，到哪都有坏情绪。的确，真正有格局的人心胸都比较宽广，他会用一颗包容的心去接纳万物，而不是被情绪所左右。

人人都有那么一瞬间，所有不好的情绪会从心底蔓延出来，若是不去控制，对自己、对他人都是一种伤害，若是及时控制了，它将会是一种谈资和回忆。而你历尽千帆，终会明白，不被情绪左右，是一种成功。