2007 年癌症晚期，医生说活不过3 个月，我为何现在依然健康？ 人民日报记者凌志军的康复之路
2007年，他被诊断为“肺癌晚期”，且已经转移颅内。当时多数医生认为是恶性肿瘤，不立即手术会贻误“最佳治疗时机”时，他决定静养；
当肺内阴影变小被多数医生认为无关紧要时，他决定 接受病灶切除手术。
两次他都“赌”对了。
他就是凌志军，人民日报社资深记者、作家。作为时政 记者，他曾记录下中国改革开放30 年来的风云变迁。
当初医生认为他“活不过三个月”，但如今他却走上了 适合自己的康复之路，现如今依然非常健康。
抗癌成功后，凌志军写了一本抗癌感悟的书：《重生手 记：一个癌症患者的康复之路》。
这本书包含了他五年抗癌康复之路上的经验总结，如 实记录了犯过的错误，堪称一部“生病智慧书”；也书写了 一位资深记者对当今中国癌症医疗体系种种利弊的观察和 剖析，观点犀利。
本文就根据其《重生手记》以及其接受媒体公开采访的 内容，总结出其患癌后的8大感悟，可以说字字如金。
很多人不是死于肿瘤
而是死于对肿瘤的无知和恐惧
“癌症只是一种慢性病”。
著名肿瘤临床专家何裕民，颠覆了中国人“ 癌症是绝症”的惯性思维，他说：很多肿瘤患者不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的无知、 高度恐惧以及恐惧本身带来的盲目应对。
应该理性对待、善用智慧以合理防治。
凌志军认为：“我们最大的不幸在于被中国式的观念包围着，同时还接受着中国式的治疗。”
他还认为：我国癌症治疗体系可能存在致命的弊端，人 们对癌症的认识也存在致命的偏差。
只要我们不恐惧，不盲从，不走上错误的治疗之路，就 已有66%的机会远离死神。
即使我们的肿瘤已经到了中晚期，也可以长期与癌共 存。
没想到做癌症病人那么没尊严
2007年 2月，凌志军被诊断“ 肺癌、脑转移”的概率为
98%，即“肺癌晚期”。
北京、上海两地名医会诊，几乎一边倒地判定他活不过 3个月。
在治疗期间，凌志军发现，病人们花了钱、排了长队、内 心所期待和倚重的一流医院的“特级专家会诊”，才不足三 分钟。
医生的一句“你等着吧”的“诊断”几乎就是一纸死亡判 决书。
手术、化疗等高科技治疗和开“天价特效药”，是不同医 生的相同手段。而忧心忡忡、愁眉苦脸、排队就医甚至倾 家荡产的那个弱势群体，就是中国癌症患者的群像。
我们要用脑子救命而不是用腰包救命
北京、上海的专家们陈述的治疗程序是：
开颅手术、化疗、放疗；观察肺部病灶，准备第二次手 术，打开胸膛，切除肺叶；继续化疗，放疗……
因为开颅也不能保证痊愈，凌志军做了一个大胆的决 定：先观察一阵。
两星期之后，医生的说法是脑部的肿瘤“应该是没有长大”！
凌志军倾听自己身体所发出的信号是，头痛、眩晕、视 觉模糊、眼球震颤等症状并没有更严重。
他感悟：对病人而言，要用我们的脑子救命，而不是用
出院时，凌志军尝试用一些纯自然的方法恢复自己的 体能。
凌志军的经验是：他把性命托付给自己，走出一条适合 自己的康复之路。
他曾在一种“末日心态”笼罩之下，但也在不经意之间 走上康复之路——他每天步行5公里。
8000 公里，就是他5 年走过的路程，相当于从北京到拉萨一个来回。
现在的凌志军好似一个得道的智者，乐山乐水乐于助 人，喜欢摄影，发现并捕捉光影世界中的美感，喜欢以积极 的眼光看待世界和人生。
他的妻子也说：爱情、亲情和友情的力量，会让我们的 生命出现奇迹。即使它无法起死回生，仍可以让我们超越 肉体的痛苦，达到心灵的安宁。
著名作家、心理医生毕淑敏说：“他不但奇迹般地把病治好了，整个人生都上了一个新境界。”
向死而生把身体交给自然
从饮食和起居习惯开始，凌志军彻底改变了自己的生 活，他不再忙碌。
对他来说，“时间不再是金钱，不再是完成工作进度的承载体，它不过是我告别死神走向康复的桥梁。”
他更多的时间是在户外度过，在湖边踏青，在林间漫步，在阳台听音乐闭目养神，眺望远山近水和蓝天白云。 他享受阳光，也享受风雨雪雾。
每天，他重视的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。
在吃的方面，要足够杂，足够粗，足够素，足够天然；他 每天要喝 2400毫升水；让自己的排泄每天都有规律，同时
观察大小便的颜色和多少，间隔时间；每天的睡眠不低于 8 小时。
春秋季节，盛夏 9点之前和下午 5点之后，他会来到户外，裸露50%的皮肤晒太阳，就算不能补充维生素D，“我的生命再次被阳光照亮，生机和活力不知不觉重新回到我的 身上。”
他还去一些气候和空气好的地方疗养。去苏州的第二天，开胸手术后的正常反应胸闷和咳嗽就减轻了，五个月 后咳嗽就好了。
他还去了深圳东郊隐居，或漫步海边，或在山间拾级而 上。
他终于又回到了滑雪场，重温了这种野性和富有刺激 性的运动。
当晚，他给关心他的朋友发出一条短信：“号外：凌志军重返滑雪场。”
2012 年3 月15 日，经过新一轮的复查，凌志军颅内病灶
-- 未完待续 --